Дверь распахнулась, и в зал собраний влетела Шерлок Флёр, похожая на чёрно-фиолетовый вихрь. Небрежно повесив плащ на вешалку, она упала на стул в тщетной попытке отдышаться. Затем огляделась и поняла, что что-то решительно не так, как надо. Никто не обвинил опоздавшую в непунктуальности, никто любя не назвал копушей, никто даже не рявкнул, замахнувшись футляром для очков. Все сидели, угрюмо скучковавшись в углу кабинета и...
- Я что-то пропустила? - поинтересовалась Шерлок у коллег, которые... плакали.

- Млика уходит, - мрачно сказал Тимуджин по имени Ксардас, сочувственно похлопывая по плечу сидящую рядом и шмыгающую носом Соволапку. Он, как и подобает коту, обошёлся без слёз, но вид у него всё равно был убитый.
Усы у Флёр обвисли. Она достала из рюкзака трубку и принялась набивать её безвредным кошачьим табаком. Потом закурила, глядя куда-то в пустоту. Мозг её усиленно переваривал услышанное.
- Ну, как дедукция? - невесело спросил Ксардас.
- Плохо, - вздохнула Шерлок. - А у вас, смотрю, тоже?
Тимуджин вместо ответа тоже вздохнул.
- А почему она уходит? - догадалась задать вопрос Флёр, выдувая дымные кольца.
- Элементарно, Шерлок. Она соскучилась по дому, - подала голос Хвоистая Нить. - Она собирает чемоданы на родину, в Донецк.
Словно в ответ на её слова, дверь снова отворилась, и в зал собраний вошла Млика с кипой каких-то бумаг.
- Что это вы такие понурые? Я же сказала, что оставлю вас в надежных лапах и буду заочно следить за работой, то есть преданно вас читать! - Млика села рядом с Шерлок и неодобрительно покосилась на её трубку: - Слушай, ты же вроде бросала?
- Это безвредный. Ну, или пониженной вредности табак, - объяснила Флёр.
- Безвредный, безвредный, - проворчала Млика. - Ну ладно, твоё дело. В общем, марксисты-ленинисты, сейчас будем назначать нового главреда! Так что высмаркиваем носы, улыбки на морды... Я сказала, улыбки на морды! Во-от, отлично. - Млика положила на стол принесённые бумаги и деловито промурлыкала: - Так-с, коты-с, берём-с бюллетени-с и заполняем-с! А попросту, пишем тут имя желаемого главного редактора, - коготь кошки ткнулся в один из бюллетеней, - а тут ставим дату и подпись. Ах да, чуть не забыла. После имени кандидата ставим причину, по которой вы его избираете. Например: "Я хочу, чтобы главредом была Сребри, потому что у неё красивые усы" или "Я хочу, чтобы главредом был я, потому что у меня чёрный пояс по кошачьему каратэ". Кстати, за себя голосовать можно, но нужно предварительно заткнуть рот своей совести. - Млика говорила и говорила, и сотрудники газеты воленс-ноленс теряли свои хмурые выражения, а Сребри на фразе про красивые усы даже прыснула сквозь слёзы. Бывшая главред самодовольно хмыкнула: - Насчёт усов и чёрного пояса, я, конечно, пошутила, но в каждой шутке лишь доля шутки. Итак, разбираем бланки!
- Подожди, Млик, - Камешек поднял лапу. - Но ведь твоим заместителем является Туман. Получается, он должен стать новым главредом?
Туман, сидящий рядом с Ксардасом, многозначительно переглянулся с Многоликой.
- Ты прав, Камешек, - кивнула бывшая главный редактор, старательно подровняла стопку бюллетеней и продолжила: - Но мы с Кровом посоветовались и решили, что будет лучше, если главред будет выбран путём голосования. За Тумана никто не запрещает отдавать голос, если хотите видеть его на этой должности, то вписывайте смело. Итак, разбираем бланки.
И выборы начались...

Млика, уже в верхней одежде и сапогах, взяла ящик с надписью "Главред" и скрылась в своем бывшем кабинете. Работники газеты тут же столпились возле двери, за которой исчезла кошка, и стали нервно переминаться с лапы на лапу. Воцарилась такая тишина, что было слышно дыхание каждого КиФиР'овца, - у всех, как у одного, глубокое и учащённое.
Наконец, Многоликая Звезда вышла из кабинета и торжественно провозгласила:
- По результатам голосования главным редактором становится Шерлок Флёр! Ура, товарищи!
Дождавшись, пока утихнут поздравления и напутствия, Млика скромно добавила:
- А мне пора с вами прощаться.
Тогда все сотрудники гурьбой кинулись к Многоликой и, дружески обнимая и похлопывая по плечам, осыпали её пожеланиями доброго пути и удачи.
- Как будешь в ХКВ-ляндии, обязательно заезжай к нам в офис, - попросила Чёрная Мечта. - И привези сувенир из Донецка, если сможешь.
- Конечно. Я привезу вам настоящего донецкого шахтёра, - засмеялась Млика. - Вот только ручной кладью, боюсь, его транспортировать не получится. Придётся складывать или доплачивать.
Народ хихикнул и единодушно смахнул выступившие слёзы.
- В добрый путь! - хором сказали КиФиР'овцы, и Млика, низко поклонившись, покинула ставшее родным небольшое офисное здание.

Флёр робко осматривала кабинет главного редактора, высунув голову из-за двери.
- Он теперь мой? - вопрошала она.
- Твой! - в двадцатый раз ответили коллеги, стоящие возле неё.
- Он теперь мой, - восторженно протянула Флёр.
- Ну наконец-то! - облегчённо вздохнули коллеги, выходя в коридор.
Флёр осторожно подошла к картине, висящей над столом. Там сами изобразили себя прежние главные редакторы газеты. Каждый раз, когда в КиФиР'е менялся главред, новый на этой должности кот пририсовывал себя к общему портрету. Вот и сейчас Флёр аккуратно сняла картинку со стены, достала лист из рамы, взяла карандаш и начала рисовать. Это была не обязанность, а просто добрая традиция, которую Шерлок не хотела нарушать.
Закончив рисунок, Флёр повесила реликвию обратно на гвоздик. Тут как раз пискнул селектор, и голос Сурьмы произнёс:
- Флёр, подойди, пожалуйста, в зал приёма новичков. К нам поступило резюме.
- А я-то тут причём? - удивилась Шерлок, но тут же хлопнула себя по лбу: - Ах, да, я же теперь главред!
Она немедленно направилась в назначенное место. Скоро новая начальница изучала резюме нового подчинённого.
- Ты нам подходишь, - кивнула она. - Можешь приступать к работе.
- Я уже принёс статью! - гордо отозвался Горноколосник (а именно так звали новичка). - Вот, про Монголию. - Он протянул Шерлок свою работу.
- Шикарно! - снова кивнула Флёр и горячо пожала коту лапу. - Я думаю, с этого выпуска у нас будет новая рубрика. Про разные страны. А называться она будет...
- "Котошествие"? - предположил Горноколосник.
- Да ты просто молодец! - воскликнула Флёр.

Хуб-хуб-хуб-хубсугул-гул…
*Горноколосник самозабвенно напевает слова собственного сочинения под музыку «I like to move it move it»*
-Эй, почему музыка перестала играть? И в микрофоне шумит? Что? Уже началось?
*Поперхнулся*
Кхм.. Итак, дорогие читатели, газеты «КиФиР» я, то бишь новый корреспондент – Горноколосник веду наипрямейший репортаж из Монголии, а именно – с озера Хубсугул.
Ну, да, начнем все по порядку.
Предисловие
Итак, *фотография*
Монголия граничит с Россией. Граница эта проходит в нашей Бурятии и в их поселке Ханх. Добирался я туда, не один, а еще с группой, таких же походных психов, как и я))) А нас набралось аж 46 человек)
Из них, 20 – те, кто не дал нам умереть от голода, холода, неумения ставить палатки и так далее, то есть – инструкторы. Они учили нас выживать, нырять с аквалангом, скалолазанию, ботанике и прочей экологии.
Жили мы абсолютно дико. Палатки,  каны, прогулки по 15 км, вечера у костров, песни под гитару, зарядка в 7 утра … Ну в общем романтика……)
Упорству и терпению пришлось учиться с самого ярославского вокзала, так как добираться приходилось ой-ой-ой как долго. Ну во-первых: 4 суток на поезде до Иркутска, по жаре 35 градусов. Ну да это ничего, спасались мокрыми полотенцами и песнями под гитару) *фотография*
Далее от Иркутска – на автобусе до Бурятии, проезжали мимо Байкала. Незабываемое зрелище надо вам сказать *фотография*
Далее следовала ночевка в палатках, которой предшествовал обалденный ужин из поз – это такие бурятские пельмени намного больших размеров, чем обычные, сваренные на пару.
Далее был муторный переход через границу, путешествие до русской базы «серебряный берег» на вазиках – «буханках» и вот мы почти на месте.
После небольшого отдыха и обеда мы все на тех же буханках доехали 50 км по полному бездорожью до места нашей предполагаемой стоянки.

Монголия.
Для начала, знайте – без элементарного знания языка – там делать нечего ( если конечно с вами не едет переводчик). В Монголии используется кириллица, и есть некоторые похожие слова. Но только учтите, если вдруг услышите от монгола слово из трех букв с еще прибавленной буквой «с» на конце: не пугайтесь – в их стране это слово обозначает пол (мужской, женский) и употребляется даже в официальных документах.
А вот некоторые полезные и зачастую просто забавные примеры из Монгольского разговорника:
Я                                                Би
Мы                                            Бид
Ты                                             Чи
Вы                                             Та
Он,Она                                     Тэр
Они                                          Тэд нар
Кто?                                         Хэн?
Что?                                         Юу?
Какой?                                     Ямар?
Когда?                                      Хэзэ?
Сколько?                                 Хэдэн?
Как тебя зовут?                      Чиный нэр хэн бэ
Как ваши дела?                      Ажил хэрэг сайн уу?
Что нового?                            Сонин юу байна?
Мое имя Горноколосник       Миний нэр Горноколосник
Где?                                          Хаана?
Сколько стоит?                       Унэтэй вэ?
Дорого                                     Унэтэй
Мне не хорошо                       Би барагтайхан байна, би му байна
Лекарство                                Эм
Я вас не понимаю                   Таны хэлснийг би ойлгохгуй байна
Я понял вас                              Би таныг ойлголоо байна
Где можно купить…?             … хаанаас худалдаж авч болох вэ?
Где находится… магазин?      Хана дэлгУУр байна вэ?
Где выход?                               Гарах хаалгаа хаа байна вэ?
Я рад видеть вас                       Би тантэй уулзсандаа их баяртэй байна
Здравствуйте                             Самбайну
Спасибо                                     Баярлах
Большое Вам спасибо              Танд их баярлалаа
Вы меня извините,пожалуйста  Та намайг уучилна уу
Надо пообедать                         Хоомох хэрэгтэй
Купить продукты                      Хунс худалдан авах
Купить хлеба, молока, мяса, сыра  Талх суу, мах, бяслаг, худалдан авах
Свежее мясо                               Шинэ мах
Вкусно                                         Амгтай
Монголия достаточно большая по территории страна, но заселена слабо. На участке в 10 квадратных километров вы можете найти от силы, и то, если повезет, одно небольшое поселение из юрт, с прилегающими пастбищами для коров, яков, лошадей и прочей домашней живности. Более менее густое население можно найти только в окрестностях столицы – Улан-Батора.
Кстати, если ваша цель – именно Улан – Батор, то необходимо знать, что национальной валютой у монголов являются тугрики – одна сороковая рубля.
Хубсугул
Высокогорное озеро, «сестра Байкала». Они очень похожи и по строению и по форме. Это можно ярко увидеть на карте Евразии.
На Хубсугуле рыбы плавают выше, чем в Москве птицы летают, так что… Делаем соответствующие выводы.
Потрясающее место! Приезжайте!

Автор статьи отправился знакомиться с сотрудниками, а Флёр включила компьютер и создала новый Word'овский файл. Прошло около двадцати минут, Шерлок нажала на кнопку "Сохранить" и придирчиво осмотрела набранное, поправив пенсне.
- Моя первая статья на должности главреда, - вслух подытожила она, довольно дымя трубкой.

Москве 863 года!
Подумать только, Москве столько лет, а она не стареет, а только молодеет и становится всё краше и краше.
Год основания: 1147 г.. Москва отмечает день города в 1-е воскресенье сентября.
В 2010 году эта дата - 5 сентября.
Москва – столица Российской Федерации, находится в центре европейской части России, в междуречье Оки и Волги, на обоих берегах реки Москвы.

Первое упоминание о Москве встречается в Ипатьевской летописи. Зафиксировано, что в 1147 году князь Юрий Долгорукий встречал на ее месте Новгород-Северского князя Святослава. Город не сразу получил столичный лоск. Сначала Москва была провинцией на окраине Владимиро-Суздальского княжества, затем пригородом Владимира.

Во время монгольского нашествия на Русь, в 1238 году город был разграблен монголо-татарами. Но вскоре Москва возглавляет борьбу с Золотой Ордой и после свержения татаро-монгольского ига становится центром отдельного княжества, а затем и столицей Московской Руси.

Храм Христа Спасителя

С начала 14 века в Москве располагалась резиденция Великих Московских князей и даже когда в 18 веке столица была перенесена в Санкт-Петербург, короновали императоров по-прежнему в Москве. В 1314 году начинается строительство Московского Кремля. Город стремительно растет. За два столетия в него уже входили такие районы, как Китай-город, Белый город, Ямская слобода, Мещанская, Немецкая слобода. В 1754 году основан Московский университет.

Фонтан «Дружба народов» на ВВЦ - символ советской эпохи.

Во время Отечественной войны 1812 года Москва была сожжена и отдана армии Наполеона. В память о победе в этой войне в столице был построен Храм Христа Спасителя. Взорванный в советское время, храм ныне восстановлен.

После революции 1917 года Москва становится столицей РСФСР, а с 1922 года и СССР. В 1935 году открылась первая линия метрополитена.

Первая победа за время Второй мировой войны состоялась именно под Москвой. Зимой 1941–1942 годов в битве под Москвой немецкие оккупанты были остановлены и отброшены.

Мемориальный комплекс на Поклонной горе

24 июня 1945 года на Красной площади состоялся Парад Победы под командованием Рокоссовского. Следующий парад провели лишь спустя 20 лет, и с тех пор это стало ежегодной традицией. В 1965 году Москве было присвоено почётное звание «Город-Герой».

В августе 1991 года в городе произошёл Августовский путч, который ознаменовал окончание советской эпохи.

В 2005 году был открыт мемориальный комплекс на Поклонной горе и станция метро «Парк Победы», ставшая самой глубокой в Московском метрополитене.

Достопримечательности города тесно связаны с его историей. В первую очередь, это центр Москвы: Московский Кремль, по часам его Спасской башни вся страна сверяет время.

Храм Василия Блаженного или Покровский собор

Знаменита Красная площадь, на ней храм Василия Блаженного, памятник Минину и Пожарскому, Исторический музей, мавзолей Ленина. Любители живописи посетят Третьяковскую галерею, театралы - Большой театр.

Интересно, что слово «Москва», вероятно, происходит от древнерусского «вязкий, топкий».

В 2009 году население Москвы составило 10,5 млн. человек. Впервые День города столица отметила в свое 800-летие (в 1947 году), но не 5 апреля, как по Ипатьевской летописи, а в сентябре. С тех пор праздник стал традиционным.

Раздался стук в кабинет и гость, не дождавшись ответа, распахнул дверь. На пороге стояла мокрая взъерошенная кошка, цвет которой было определить сложно, было ясно лишь то, что она тёмная. Голубые глаза  были широко распахнуты, и лишь спустя несколько секунд  Флёр узнала в гостье свою давнюю подругу Хвори.
- Хвори! Ты почему вся мокрая? – удивленно воскликнула главред.
- На автобусе доехать решила, зонтик…апчхи!...забыла. Из автобуса вышла, на улице ливень, – кошка шмыгнула носом и достала из кармана носовой платок. – Кстати, поздравляю с повышением!
- Спасибо… - немного смущенно сказала Флёр. – Никак не могу привыкнуть к новой должности.
- Так я ж по делу зашла, - перебила подругу Хвори. – Я статью принесла.
Кошка показала начальнице промокшие бумаги, на которых несмотря ни на что сохранился текст.

Печенье с кусочками шоколада (рецепт)
Это печенье отличается мягкой, хрустящей текстурой, и шоколадным вкусом. А содержание коричневого сахара придает печенью приятный карамельный привкус.

Ингредиенты: 230 гр. несоленого сливочного масла, 3/4 стакана (150 гр.) белого сахара, 3/4 стакана(160 гр.) светло-коричневого сахара, 2 яйца, 1,5 ч. ложки ванилина, 2 1/4 стакана (295 гр.) муки, 1 ч. ложки пекарского порошка, 1/2 ч. ложки соли, 1,5 стакана (270 гр.) кусочков шоколада, 1 стакан (100 гр.) очищенных орехов

Приготовление: 1) Разогреть духовку до 190 С.

2) Миксером взбить масло. Добавить белый и коричневый сахар, взбить до пушистой консистенции (0коло 2 минут). Влить яйца. Добавить ванилин и все хорошенько взбить.

3) В отдельной миске смешать муку, пекарский порошок, соль. Помешивая, добавить к яичной смеси. Положить кусочки шоколада и орехи. Перемешать. Если тесто будет очень липким, то нужно на полчасика убрать в холодильник.

4) Двумя столовыми ложками выложить на смазанный маслом противень. Выпекать 12-14 минут до золотисто-коричневого цвета.

Сребри тем временем сидела у себя в офисе и задумчиво перекапывала Интернет в поисках подходящей статьи. Шум дождя успокаивал, навевал сон. Кошка откинулась на кресле и задремала, однако поспать ей так и не удалось. В дверь требовательно постучали.
- Ммм? – вставать с кресла кошке не хотелось. Стук повторился, стоявшие за дверью явно хотели увидеть Сребролапку. Та медленно поднялась, потянулась и уже потом открыла дверь.
- Сантехника вызывали? – с улыбкой до ушей обратилась к ней Соволапка, после чего с дружной толпой новичков рванула в сторону своего корпуса.
- Психи, – констатировала Сребри, смотря вслед уносящимся спинам новеньких и не очень. – Полные психи!
- Обижаешь! – высунулась из-за угла голова Соволапки.
- Ну хорошо. Не психи, а мелкие хулиганы, не даёте приличным работникам нормально поспать! – съязвила кошка, захлопывая дверь. Голосов или других противоестественных звуков слышно не было. Но вопрос со статьёй остался неразрешённым. Сребри плюхнулась в кресло и начала обдумывать произошедший инцидент. В голове постепенно начала формироваться идея, и уже через десять минут когти кошки шустрыми таракашками бегали по клавиатуре, а через полчаса статья уже была в лапах Флёр.

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября, начиная с 1992 года.

Психическое здоровье — это не состояние непрерывного блаженства, а взаимодействие как отрицательных, так и положительных эмоций и настроений. Слово «здоровье» первоначально означало «целостность». Психически здоровые люди пытаются сбалансировать и развить различные стороны своего «я» — физическую, психическую, эмоциональную, а иногда и духовную. Они ощущают целесообразность своего существования, контролируют свою жизнь, чувствуют поддержку окружающих и сами оказывают помощь людям.

Основные факты

Более 450 миллионов человек страдают от психических расстройств. У многих других людей имеются психические проблемы.
Психическое здоровье является неотъемлемой частью здоровья; действительно, без психического здоровья нет здоровья.
Психическое здоровье – это не только отсутствие психических расстройств.
Психическое здоровье определяется социально-экономическими, биологическими и относящимися к окружающей среде факторами.
Для укрепления психического здоровья существуют эффективные по стоимости межсекторальные стратегии и мероприятия.

Критерии психического здоровья

Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие критерии психического здоровья:
1. осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я».
2. чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях.
3. критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам.
4. соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям.
5. способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами.
6. способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы.
6. способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.

Способы защиты и укрепления психики

Японский ученый Кацудзо Ниши считает, что если человек спит на твердой постели, питается натуральной пищей, регулярно принимает контрастный душ и бывает много на свежем воздухе, то у него не бывает проблем с психическим здоровьем. В основе системы, которую разработал Кацудзо лежат законы Природы, и в ней нет ничего сложного. А выполнять её многим из нас трудно лишь только потому, что мы привыкли к негативу, раздражению по поводу и без повода, и нездоровой пище. Нам невероятно сложно отказаться от всего этого и вдруг начать жить в гармонии со своим телом и природой. Ниши считает, что следуя его системе, людям удастся легко сохранить здоровье на долгие годы.
Почему умирает человек? Потому что он думает - утверждают биологи, и немаловажную роль играет тот факт, что именно думает человек! Поэтому, чтобы как можно дольше сохранять психическое здоровье гоните прочь дурные мысли! Начинайте свой день с улыбки! Встаньте перед зеркалом и вспомните какой-то приятный момент, событие, недавнюю шутку - все то, что непременно поднимет вам настроение! Улыбнитесь себе и подумайте о том, что ваш день непременно пройдет хорошо.

Если все же, несмотря на ваш позитивный настрой, ваш день начался совсем не так, как вы планировали, и вы чувствуете, что раздражение нарастает, попробуйте справиться с негативом посредством "скрытой гимнастики". Отведите несколько раз плечи назад, поверните голову через левое плечо и мысленно проведите взглядом от вашей пятки вверх по ноге, а затем от копчика к шее. Затем, сделайте то же самое, повернув голову через правое плечо. Потом приподнимитесь на носки и опуститесь на пятки, сделайте так несколько раз. Расправьте плечи, выпрямите спину, можете не верить, но эта гимнастика как рукой снимет ваше напряжение и раздражение.

Я думаю, вы замечали, что у людей с крепкими нервами практически не бывает стрессовых ситуаций. Такой человек просто умеет держать в узде свои эмоции и не растрачивает по пустякам свои нервы. Опытный физиолог Г. Селье считает, что любой человек может научиться самообладанию. По его мнению, прежде чем рваться в бой, столкнувшись с какой-то сложной ситуацией, следует внимательно её проанализировать и подумать: а стоит ли сражаться? Если вы стремитесь к гармоничным отношениям с окружающими, старайтесь избегать общения с людьми скандальными и неуравновешенными.

Если вы понимаете, что вам предстоит какое-то неприятное событие и избежать его никак нельзя, лучше как можно скорее решить все вопросы, связанные с этим мероприятием. Откладывание его в долгий ящик только усугубит ваше подавленное состояние. Если вы в очередной раз потерпели поражение, не позволяйте мрачным мыслям овладеть полностью вашим сознанием. Боритесь, вытесняя неприятные воспоминания приятными - вспоминайте свои достижения и победы. Таким образом, вы сможете восстановить веру в свои силы, а это человеку необходимо для будущих побед.

Старайтесь заострять свое внимание на положительных жизненных моментах и наоборот абстрагируйтесь от негатива. Больше улыбайтесь и смейтесь, смотрите комедии, посещайте развлекательные порталы, бывайте чаще там, где вам комфортно и весело. Юмор самое сильное оружие против хандры и неприятностей. Прекрасно расслабляет и успокаивает вода, поэтому по возможности посещайте бассейн, а если такой возможности нет, то регулярно принимайте контрастный душ.

Крепкий сон - это источник энергии и здоровья. Во время сна отдыхает не только наш организм, но и наше сознание, которое не дает нам покоя и постоянно сгущает краски. Во сне на смену сознаю, которое пытается анализировать любое событие, полагаясь на железную логику, приходит подсознание. Это оптимист и выдумщик, к любой проблеме ваше подсознание подойдет творчески!

Подсознанию намного легче справиться с любой даже самой сложной проблемой, чем сознанию. Ведь наше сознание старается каждую проблему решать исходя из личного опыта, оно верит только в то, что знает и что может "пощупать". А для подсознания наоборот нет ограничений, оно себя прекрасно чувствует в окружении неизведанного! Многие поэты и художники видят свои творения во снах, а потом воплощают их в жизнь и это тоже работа подсознания! Менделеев также сделал свое открытие во сне! Вспомните народную поговорку - "утро вечера мудренее", с проблемой нужно "переспать"!

Если тревожные события не дают вам уснуть, тогда попробуйте очень действенный метод расслабления, который советует английский геронтолог Джустин Гласе. Ложитесь в постель, затем мысленно осмотрите себя с ног до головы, при этом произнося про себя: Все мои мышцы расслаблены, я ни о чем не думаю, я очень хочу спать, я засыпаю. Теперь очень важно принять правильную позу для глубокого сна.

Для этого нужно повернуться на правый бок, левую ногу согнуть в колене, а правую вытянуть. В такой позе с позвоночника снимается напряжение, мышцы спины расслабляются, и в скором времени наступает глубокий, продолжительный сон. Борясь с неприятностями и стрессами, помните одно - безвыходных ситуаций не бывает, есть ситуации, в которых человек НЕ ВИДИТ выхода! Укрепляя свою нервную систему и психику, постепенно вы научитесь видеть выход из любой сложившейся проблемы.

© Оксана Чванова

Интересные факты о человеческом разуме

У императора Франции Наполеона Бонапарта была исключительная память. Он знал в лицо многих солдат, помнил их особенности, например, кто из них любил выпить. А однажды в юности он прочитал книгу по римскому праву. Через 20 лет после этого он мог цитировать ее.
Похожие вещи рассказывали и об Александре Македонском. Он тоже помнил в лицо своих солдат.
Великий шахматист А.А.Алехин играл по памяти «вслепую» одновременно с 30-40 партнерами.
Лев Сергеевич Пушкин, брат великого поэта, запомнил наизусть пятую главу «Евгения Онегина», услышав ее один раз и один раз прочитав. Александр Сергеевич потерял рукопись, когда ехал отдавать ее в печать. О случившемся он сообщил брату, и тот переслал ему точный и полный текст главы. Так была спасено великое произведение.
Человек по имени Диаманди мог повторить около 40 чисел после однократного прочтения вслух и около 300, которые встречались ему в разных задачах в течение 3-х часового сеанса.
Человек по имени Э. Колбери в 1814 г.,  будучи в десятилетнем возрасте, мог мгновенно возводить не очень большие числа в 16-ю степень и извлекать корни.
Жительница Индии Ш. Дэви умела мгновенно извлекать корни 6-й степени из 9-значных чисел.

Источники: http://zdorovie.dljavseh.ru/, http://psy.sch871.edusite.ru/, http://ru.wikipedia.org/, http://www.who.int/, wwwastromeridian.ru

- Здорово! Молодец, Сребри! – похвалила подругу главред. Та сокрушённо покачала головой.
- Непривычно это.
- Что? – удивилась Шерлок.
- Ну, ты не ворчишь, не ругаешься. Всё-таки Млика так долго была главредом, все к этому привыкли... Ты слишком добрая, – улыбнулась кошка. Подруги обнялись, для тепла прижавшись ближе друг к другу.
Внезапно в офис влетел странный разноцветный вихрь, опрокинул стул и тумбочку, заставил бумаги на столе ровным строем подняться в воздух и разлететься по всему помещению, споткнулся о компьютерный шнур и с громким нецензурным воплем попытался улететь головой в окно, но крепкий стеклопакет и третий этаж его как-то не обрадовали. В конце концов данное стихийное бедствие, невзирая на стоящих в офисе кошек, забралось под стол и оттуда начало по мере возможностей обозревать окрестности.
- Кров, ну и как это понимать? – сердито сунулась под стол Шерлок. Кот невинно захлопал глазами.
- Если что – меня тут нет, ладно?
- А что случилось? – заинтересованная, Сребри вскарабкалась на стол и свесилась вниз.
- Да ничего особенного... – замялся Туман, - просто тут недавно ограбили склад валерьянки, и я когда мимо шёл, ко мне эти грабители кинулись и в лапы пузырьков десять сунули. Кстати, отличная валерьянка. Первосортная.
- Так, родной, - нависла над Туманом Флёр, пытаясь сохранить своё достоинство и не засунуться под стол, - а продукт ты куда дел?
- Ну-у-у... Часть в заначку, а часть – в себя любимого.
- И не заделился ведь, гад! – возмутилась Сребри, чуть не свалившись под стол.
- Ничего, - похлопала её по плечу главред, - у него ведь ещё заначка осталась! Зато теперь есть стимул не выдавать нашего глубокоуважаемого Туман Туманыча.
- Ой, родные, я вас так люблю! – от избытка чувств кот решил обнять обеих кошек за то, за что дотягивался – за шеи. Флёр еле успела ухватиться за вешалку, чтобы не упасть, а вот Сребри повезло меньше, потому что удержаться на столе было не за что, и кошка с криком свалилась к Туману, оставив снаружи лишь пушистый хвост.
- Сребри? Ты там как? – заволновалась Шерлок.
- Я-то в порядке, потому что на Крова упала, а вот ему сейчас будет очень и очень плохо – пусть знает, как честных кошек душить! – хвост медленно сполз под стол, откуда начали доноситься характерные приглушённые звуки.
В дверь громко и требовательно постучали.
- Да-да, войдите! – крикнула Шерлок, шикая на бесящихся под столом Сребри с Туманом.
- Р-р-рядовой Хитролап, к вашим услугам! – шебуршание под столом прекратилось, - вы главный редактор газеты КиФиР Многоликая Звезда?
- Я главный редактор газеты КиФиР, но не Многоликая Звезда, а Шерлок Флёр, а Многоликая уехала домой, в Донецк. Так чем я могу вам помочь?
- Вам знаком некто по имени Кровавый Туман?
- Ну да, знаком, а что?
- А то, что он объявлен в уголовный розыск по обвинению в краже казённого продукта – первоклассной премиальной валерьянки! – Шерлок почувствовала, что её кто-то аккуратно дёргает за кончик шарфа. Кошка аккуратно скосила глаза под стол.
- Чего тебе, Сребри?
- Флёр, ты же уже перенесла в этот кабинет шоколадную заначку, правда ведь?
- Ну да... А тебе зачем?
- Захомячить на пару с Кровом, зачем ещё?! – возмутилась Сребри, аккуратно выуживая из давно знакомого Мликиного тайника шоколадку и передавая Флёр: - Отдай ему и поздравь с профессиональным праздником. И не забывай улыбаться!
- Но...
- Извините, я вас не отвлекаю? – громко привлёк к себе внимание Хитролап.
- А как же я?! – тихо прошипела Шерлок. Сребролапка закатила глаза:
- Я тебе потом две таких же куплю!
- Мадам, извините, что отвлекаю, - уже явственно возмутился кот, - но что вас так отвлекает? Уж не вор ли валерьянки? Можно мне посмотреть?
- А? Нет-нет, пожалуй, не стоит... Вот, с профессиональным праздником вас! – кошка сунула шоколадку собеседнику в лапы.
- Но постойте, ведь до дня работника уголовного розыска ещё два дня! – удивился Хитролап.
- Ну ведь я вряд ли вас увижу через два дня! – быстро нашлась главред. – А давайте-ка опробуем шоколадку! – кот согласился, и уже совсем скоро под влиянием горячего чая, домашней атмосферы и шоколадки с валерьянкой совершенно подобрел.
- Ну... В общем, спасибо вам и за чай, и за поздравления... Пожалуй, я пойду. – Хитролап забрал остатки шоколада и благополучно ушёл.
- Уф... А я уж думала, что он тут ночевать останется, – проворчала Сребри, вылезая из-под стола. - Знаешь, Флёр, мой тебе совет – расширь пространство под столом!
- Слушай, а ты ещё жалуешься! – возмутился изрядно помятый Кров, выползая на коврик. - Ты, между прочим, сверху была!
- И ты считаешь, что мне дышалось легче, прижатой к столу?
- Так, всё, хватит! – крикнула Флёр. - Теперь надо быстро решать, что делать с Туманом. Кстати, Сребри, надеюсь, ты не специально отдала этому работничку мою любимую шоколадку с валерьянкой?
- Конечно, специально, а ты как думала? Что он сам ушёл бы? – хмыкнула журналистка. - А с Туманом вообще всё просто. Горноколосник же сдал статью про Монголию, вот пусть Кров ознакомится и отправим его туда. С двумя коробками конфет для работников дорожного транспорта и таможни.
- Тук-тук? – в дверь засунулась голова Камешка.
- Чего тебе? – улыбнулась Шерлок. Проблемы проблемами, а исполнять обязанности главреда нужно обязательно.
- Новая рубрика. – Камешек протиснулся сквозь щёлку в офис и с улыбочкой сдал статью кошке.

*Раз...Раз...Два...*
Камешек: Мы находимся в офисе КиФиР'овцев и ведём "Вести с поля боя" с красивым, умным, прекрасным...
Голос за кадром: Начинай уже!!!
Камешком: Ну, короче, мы с Камешком, и сегодня он ведёт эту рубрику.
Вот уже Ветер ушёл на свою территорию и к Речным котам пришло Сумрачное племя. Ну, Речные коты "тепло" их приняли... Два племени уже почти сошлись в схватке и чуть не порвали друг друга. Конечно, мудрые предводительницы остановили свои племена.
Лучшая фраза: - Я не могу так больше, Мрак!!! Они провоцируют нас! Это невыносимо!!! - взывала Дюна.
Да... да... И не так вас выведут. Мы ещё оголим нервы. *Смеётся*
В общем, Многоликая Звезда отправила гостей в лес для востановления сил и обещала преподать урок Иной и её сообщникам. Это будет битва. *Радуясь, хлопает в ладоши*. Ну и тут Оскал преподнёс вести о котёнке.... Да!!! К Речным приплыл в корзинке котёнок... Многоликая же приняла котёнка и при этом посвятила Теньку в воительницы.
Поздравляем, Тенька!!!
В Грозовом племени же скоро будет новый предводитель. Ярость Тьмы скоро займёт эту должность.
Поздравляем!!!
Кровавое племя похоронило Вендетту и назначило правой лапой Фобоса. Ну что, Фобос... Будет ли у тебя теперь время на семью?
Поздравляем!!!
Ну, вот... С вами был Камешек... Ваш ученик, который нарушает воинский закон, бегая по чужим землям...
*Конец эфира*

- А что... Молодец... – протянула главред, пробегая глазами текст. – И знаешь, пожалуй, в ноябре вас с Соволапкой ждёт одно важное событие...
- Какое? – голова вездесущей кошки тут же появилась в дверном проёме.
- Да уж, легка на помине! – фыркнула Сребри, - Конечно, хочется сказать чуть более грубо, но, пожалуй, лучше не стоит...
- Сребри, я продолжу? - попросила Флёр.
Сребролапка тут же кивнула, невинно захлопав глазками.
- Я... мы приняли решение, что в ноябре вы будете достойны быть переведёнными в основной состав создателей газеты! - провозгласила главред.
- А... что это нам даст? – тут же поинтересовалась Сови.
- Это даст мягкие стулья, хорошие колонки и другие приятные мелочи. Например, столовую в корпусе.
- Ух ты! Это здорово! – обрадовалась кошка, убираясь из двери и утаскивая за собой Камешка.
- Сребри, так что ты говорила про отправку Крова куда-то и про шоколадки?
- Ну, пусть он не только обезопасит себя, но ещё и проведёт время с пользой и удовольствием! Значит, Кров, сейчас идёшь к себе в офис со статьёй Горноколосника, читаешь её, потом смотришь почту, на которую я сейчас, - Сребролапка проскользнула на кресло, зашла в интернет и быстро нашла нужную информацию, - сейчас тебе пошлю, через три часа я жду тебя с вещами у входа и провожу на вокзал. Мне всё равно в ту сторону ехать.
- А может, лучше сразу распечатать? – поинтересовался Кров.
- Ну хорошо, держи, - кошка послала документ на печать, и из принтера тут же выползли покрытые гусеницами букв листики.
- Постой, Сребри, а тебе-то в ту сторону зачем? – удивилась Шерлок.
- А мы с классом в Псков едем, на два дня. Будем отмечать день психического здоровья! – улыбнулась кошка и направилась к себе в офис – собираться.
Где-то через четыре часа Сребролапка и Кровавый Туман с сумками были уже внизу. Коротко простившись, Сребри хотела уже было пойти к остановке, но внезапно что-то вспомнила, развернулась и кинулась ко Флёр с бумажкой в лапе.
- Слушай, чуть не забыла. Мне нужно одно объявление в газете поместить, ты же напечатаешь?
- Да, конечно... – опешила главред, принимая небольшой клочок бумажки и разворачивая его.

Уважаемые жители города-героя Севастополя, пребывающие в ХКВ-ляндии!
Возможно, вы слышали о серии мероприятий «Города-герои», посвящённых уже 66-летию победы в Великой отечественной Войне. Школе № 636 города Санкт-Петербурга, представляющей Ваш город, требуется школа-партнёр из Севастополя.
За более подробной информацией обращаться на и-мейл goldcgr@yandex.ru.
Искренне Ваша, Сребролапка.

- Ну что ж, всем пока! – Сребри задорно махнула лапой, утаскивая за собой Тумана. – Ждите фотографий! До встречи!
Продолжение следует.
Спасибо за внимание!